Möwe Seminar: Achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen

Auf sich selbst zu achten und die eigene Wahrnehmung bewusst zu erleben, ist die Voraussetzung dafür, um einen klaren Blick auf die wichtigen Dinge im Leben zu bekommen. So ist es auch möglich, schwierigen Situationen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu begegnen. Gleichzeitig wird die Achtsamkeit anderen Menschen gegenüber geschärft und es gelingt, sensibel zu sein für die Bedürfnisse anderer Personen.

Der Workshop richtet sich an Eltern, PädagogInnen, BeraterInnen und an alle Menschen, die für sich selbst achtsam sorgen wollen, um auch für andere da sein zu können.

Gearbeitet wird interaktiv und praxisnah, es gibt fachliche Inputs, Kleingruppenarbeiten und ausreichend Zeit für Reflexion und Austausch in der Gruppe.

Inhalte:

Steigerung der eigenen Wahrnehmungsfähigkeit und Sensibilität
Wahrnehmung des Gegenübers
Reflexion eigener Glaubenssätze
Wertschätzender Umgang mit unterschiedlichen Meinungen
Belastende Verhaltensmuster erkennen und sich davon lösen
Entspannungsübungen für den Alltag
Achtsamkeit und Selbstfürsorge schrittweise in den Alltag integrieren
Sich selbst schützen und abgrenzen können

Termin: 04.04.2022, 09:00 bis 17:00 Uhr, die Möwe Akademie Wien

Nähere Informationen und Anmeldemöglichkeit: https://www.die-moewe.at/de/event/achtsamer-umgang-mit-sich-selbst-und-anderen